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EN JUNIO: BONITO


El bonito es un pescado azul recomendado en dietas para prevenir enfermedades cardiovasculares, gracias a su contenido en ácidos grasos que ayuda a reducir los niveles de colesterol y triglicéridos. Además, ayuda a prevenir la formación de trombos y coágulos.

Propiedades:

  • Rico en grasas saludables (concretamente en ácidos grasos omega-3).
  • Alto contenido proteínas: 24,70 g por cada 100 g.
  • Buena fuente de proteínas de alto valor biológico
  • Posee cantidades diversas de vitaminas y minerales

Beneficios:

  • Por su alto contenido en Omega3 ayuda a reducir el colesterol
  • Recomendado para el desarrollo muscular..
  • Recomendable para combatir la diabetes, la artritis o el tinnitus.
  • Beneficioso para el sistema circulatorio.

Algunas recetas