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ALIMENTOS PARA CUIDAR TU PIEL EN VERANO


El sol es el mayor agresor de nuestra piel y el principal factor de su envejecimiento. Una alimentación equilibrada y una buena hidratación la protegen.

Hidratación

Alimentos que por su alto contenido en agua favorecen la hidratación de nuestra piel. Estos son algunos: Apio, Pepino, Tomate, Lechuga, Espinacas, Melón y Sandía

Renovación Celular

Alimentos con alto contenido en Vitamina A, que favorece la renovación celular. Estos son algunos: Higado, Queso y Mantequilla, Berza, Brócoli, Zanahoria, Cerezas, Melocotón

Antioxidante

Alimentos que contienen vitamina C y E así como otros componetes que ayudan a combatir el envejecimiento. Estos son algunos: Aceite de soja, aceites de oliva, vegetales de hoja verde, frutos rojos y frutos secos.

Algunas recetas