LISTA DE LA COMPRA

Para el plan semanal: 11/12 a: 17/12 (semana nro: 50)


NOTA: Las cantidades indicadas son aproximadas, basándonos en las cantidades de los ingredientes. Siempre existen ingredientes que ya tenemos, como sal, aceite, vinagre... No obstante, los hemos incluído en la lista.

>Los ingredientes en ROJO tienen o pueden tener Gluten y deben sustituírse por ingredientes equivalentes SIN GLUTEN

SECCION Producto Cantidad (5/6) P. Cantidad (2/3) P.
0
Agua
500 ml

Aceites y Vinagre
Aceite
1.6 litro

.
Aceite de oliva
150 ml

Aperitivos y Frutos Secos
Almendras Fileteadas
100 gr

Azúcar, Dulces, Galletas
Azúcar
430 gr

.
Miel
60 ml

.
Galletas María (paquete)
1 ud

Caldos, Sopas, Purés
Caldo de pescado (pastilla)
2 ud

.
Pure de Patata
1 sobre

.
Caldo de carne
100 ml

Carnes y Aves
Caparazón de Pollo
1 ud

.
Ternera ( aguja)
1 kg

.
Solomillo de ternera
600 gr

.
Carne Picada
1 kg

.
Pollo (Alitas)
24 ud

.
Pechugas de Pollo
6 ud

Charcutería y Quesos
Jamón de York (lonchas)
15 ud

.
Salchichas Frescas
24 ud

.
Queso Roquefort
75 gr

.
Jamón Serrano (picadillo)
100 gr

.
Queso emmental
300 gr

.
Hueso de Jamón
1 ud

.
Bacon (lonchas)
3 ud

.
Jamón serrano
100 gr

.
Queso Azul
150 gr

Congelados
Helado de Vainilla
1 litro

.
Masa Quebrada (plancha)
1 ud

Conservas
Mermelada de Moras
200 gr

.
Espárragos trigueros (frasco)
2 tarro

.
Salsa de Tomate
300 gr

.
Espárragos Blancos (puntas)
250 gr

.
Melocotón en almibar
350 gr

.
Guisantes (lata)
200 gr

.
Tomate Frito
-

.
Puré de Tomate
100 gr

Frutas y Verduras
Espárragos trigueros (manojo)
200 ud

.
Pimientos verdes
2 ud

.
fruta variada
6 ud

.
Tomates
7 ud

.
Ajo
11 diente

.
Limón
4 ud

.
Setas
100 gr

.
Naranjas
17 ud

.
Calabacin
4 ud

.
Lechuga
1 ud

.
Cebollas
6 ud

.
Zanahorias
6 ud

.
Patatas
14 ud

.
Cebolleta
2 ud

.
Champiñones
250 gr

.
Patatas paja
200 gr

.
Acelgas
500 gr

.
Judías Verdes (vainas)
700 gr

.
Guisantes frescos
500 gr

.
Guindilla
1 ud

.
Espinacas
1 kg

.
Manzana Reineta
5 ud

.
Puerros
5 ud

.
Nabo
1 ud

Harinas y Levadura
Maizena
15 gr

.
Harina
360 gr

Lácteos y Huevos
Queso Parmesano
100 gr

.
Huevos
34 ud

.
Mantequilla
440 gr

.
Nata líquida
400 ml

.
Queso Rallado
345 gr

.
Yogur al gusto
6 ud

.
Queso Quark
450 gr

.
Leche
2.3 litro

.
Queso Filadelfia
525 gr

Legumbres, Pastas, Arroz
Lentejas
500 gr

.
Arroz
1.2 kg

.
Spaguetti
1 kg

.
Alubias verdinas
500 gr

Panaderia y Masas Frescas
Picatostes (panes fritos)
100 gr

.
Pan Rallado
145 gr

Pescados y Mariscos
Pescadilla
2 kg

.
Almejas pequeñas ó chirlas
250 gr

.
Gulas
100 gr

.
Pescadilla de ración
6 ud

.
Merluza (rodajas)
6 ud

.
Chirlas
500 gr

.
Gambas
550 gr

Salsas, Especias, Condimentos
Canela
30 gr

.
Laurel
2 hoja

.
Vainilla liquida
15 ml

.
Nuez moscada
-

.
Caldo (pastilla)
2 ud

.
Mostaza
10 gr

.
Bechamel ( brik )
500 gr 1 brik

.
Mahonesa
200 gr

.
Pimienta
-

.
Sal
-

.
Perejil
40 0

.
Pimentón dulce
15 gr

.
Bovril
15 gr

.
Canela (palo)
1 ud

Vinos y Licores
Coñac
100 ml

.
Cerveza
75 ml

.
Cointreau
50 ml

.
Jerez Seco
150 ml

250 ml

1.2 litro

75 ml

50 gr

220 gr

30 ml

1 ud

2 ud

1 sobre

50 ml

500 gr

500 gr

3 ud

300 gr

1 ud

12 ud

12 ud

150 gr

100 gr

1 ud

50 gr

50 gr

8 ud

50 gr

2 ud

500 ml

1 ud

100 gr

150 gr

80 gr

125 gr

1 tarro

-

150 gr

100 gr

1 ud

1 ud

1 ud

250 gr

2 ud

5 ud

4 ud

100 gr

3 ud

4 ud

250 gr

70 gr

9 ud

2 ud

8 ud

1 ud

125 gr

100 ud

350 gr

6 diente

4 ud

500 gr

1 ud

4 ud

10 gr

190 gr

18 ud

260 gr

275 gr

225 gr

1.3 litro

200 ml

3 ud

50 gr

180 gr

500 gr

250 gr

250 gr

600 gr

100 gr

75 gr

250 gr

250 gr

1.1 kg

3 ud

50 gr

3 ud

125 gr

15 gr

8 ml

2 ud

-

-

2 hoja

-

30 0

10 gr

1 ud

-

200 gr

10 gr

10 gr

25 ml

50 ml

75 ml

100 ml



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