LISTA DE LA COMPRA

Para el plan semanal: 19/10 a: 25/10 (semana nro: 43)


NOTA: Las cantidades indicadas son aproximadas, basándonos en las cantidades de los ingredientes. Siempre existen ingredientes que ya tenemos, como sal, aceite, vinagre... No obstante, los hemos incluído en la lista.

>Los ingredientes en ROJO tienen o pueden tener Gluten y deben sustituírse por ingredientes equivalentes SIN GLUTEN

SECCION Producto Cantidad (5/6) P. Cantidad (2/3) P.
Aceites y Vinagre
Vinagre
30 ml

.
Aceite
2.1 litro

.
Aceite de oliva
45 ml

Aperitivos y Frutos Secos
Piñones
50 gr

.
Pasas
50 gr

.
Almendras Crudas
30 gr

Azúcar, Dulces, Galletas
Bizcochos de soletilla
1 paquete

.
Azúcar
320 gr

Caldos, Sopas, Purés
Caldo (pastilla)
5 ud

.
Caldo de pescado
1.2 litro

.
Caldo de Verdura
400 ml

.
Caldo
500 ml

.
Pure de Patata
1 sobre

Carnes y Aves
Carne Picada
750 gr

.
Ternera (Rabillo)
1.2 kg

.
Ternera ( aguja)
1 kg

.
Pechuga de Pavo
1 ud

.
Pechugas de Pollo
4 ud

.
Pollo (cuarto)
6 ud

Charcutería y Quesos
Queso emmental
200 gr

.
Queso Roquefort
200 gr

.
Chistorra
200 gr

.
Fiambre de pavo
200 gr

.
Jamón serrano
450 gr

.
Queso manchego
200 gr

.
Jamón de York
200 gr

Conservas
Puré de Manzana
-

.
Salsa de Tomate
200 gr

.
Melocotón en almibar
350 gr

.
Tomate Frito
60 gr

.
Mermelada de Albaricoque
200 gr

.
Pimientos Rojos (lata)
1 ud

Frutas y Verduras
Lechuga
2 ud

.
Pimientos Choriceros
1 ud

.
Zanahorias
3 ud

.
Setas
500 gr

.
Acelgas
1 kg

.
Puerros
6 ud

.
Fruta de temporada
-

.
Patatas paja
200 gr

.
Ajo
14 diente

.
Limón
4 ud

.
Manzana Reineta
6 ud

.
Cebolleta
4 ud

.
Calabacin
5 ud

.
Patatas
18 ud

.
Rábanos
3 ud

.
Naranjas
5 ud

.
Espinacas
250 gr

.
Cebollas
9 ud

.
Judías Verdes (vainas)
750 gr

.
fruta variada
6 ud

Harinas y Levadura
Harina
480 gr

.
Maizena
2 gr

Lácteos y Huevos
Mantequilla
125 gr

.
Nata líquida
100 ml

.
Leche
3 litro

.
Yogur al gusto
6 ud

.
Huevos
43 ud

.
Queso en porciones
6 ud

.
Queso Rallado
130 gr

.
Leche para hacer la crema
500 ml

Legumbres, Pastas, Arroz
Garbanzos
500 gr

.
Canelones
24 ud

.
Arroz
600 gr

Panaderia y Masas Frescas
Pan Rallado
350 gr

.
Picatostes (panes fritos)
100 gr

.
Pan de molde
1 rebanada

.
picos
1 paquete

.
Pan (fresco)
300 gr

Pescados y Mariscos
Gambas
200 gr

.
Chipirones
500 gr

.
Gallo (filetes)
6 ud

.
Pescadilla de ración
6 ud

.
Boquerones frescos
1 kg

.
Pescadilla
1.3 kg

Salsas, Especias, Condimentos
Laurel
4 hoja

.
Pimienta
-

.
Perejil
17 ramita

.
Canela
15 gr

.
Canela (palo)
1 ud

.
Orégano
-

.
Mostaza
10 gr

.
Sal
-

Vinos y Licores
Coñac
1 ml

.
Cointreau
50 ml

.
Whisky
200 ml

.
Vino Tinto
200 ml

15 ml

1.2 litro

25 ml

15 gr

20 gr

20 gr

1 paquete

610 gr

5 ud

250 ml

600 ml

1 sobre

200 ml

500 gr

350 gr

1 ud

2 ud

3 ud

500 gr

100 gr

100 gr

230 gr

100 gr

100 gr

100 gr

100 gr

1 ud

100 gr

100 gr

30 gr

150 gr

-

3 ud

4 ud

1 ud

3 ud

2 ud

-

100 gr

3 ud

3 ud

500 gr

-

9 diente

10 ud

150 gr

7 ud

2 ud

2 ud

2 ud

270 gr

375 gr

300 gr

1 gr

3 ud

250 ml

25 ud

65 gr

70 gr

50 ml

1.5 litro

3 ud

12 ud

250 gr

300 gr

1 paquete

1 rebanada

100 gr

125 gr

200 gr

250 gr

100 gr

3 ud

600 gr

3 ud

500 gr

11 ramita

-

10 gr

2 hoja

-

-

10 gr

1 ud

1 ml

100 ml

100 ml

-



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