LISTA DE LA COMPRA

Para el plan semanal: 16/10 a: 22/10 (semana nro: 42)


NOTA: Las cantidades indicadas son aproximadas, basándonos en las cantidades de los ingredientes. Siempre existen ingredientes que ya tenemos, como sal, aceite, vinagre... No obstante, los hemos incluído en la lista.

>Los ingredientes en ROJO tienen o pueden tener Gluten y deben sustituírse por ingredientes equivalentes SIN GLUTEN

SECCION Producto Cantidad (5/6) P. Cantidad (2/3) P.
.
Salsa de Naranja
-

0
Agua
60 ml

Aceites y Vinagre
Vinagre
15 ml

.
Aceite
2.1 litro

Aperitivos y Frutos Secos
Almendras Fileteadas
100 gr

.
pepinillos en vinagre
6 ud

.
Avellanas
50 gr

Azúcar, Dulces, Galletas
Azúcar glass
100 gr

.
Chocolate Negro
340 gr

.
Azúcar
200 gr

Caldos, Sopas, Purés
Caldo
250 ml

.
Sopa de puerros (sobre)
1 ud

.
Caldo de carne (pastilla)
1 ud

Carnes y Aves
Carne Picada
1 kg

.
Ternera (filetes)
6 ud

.
Carcasa de Pollo
1 ud

.
Escalopines de Ternera
12 ud

.
Rabillo de cadera Añojo
1 kg

.
Pechuga de Pavo
3 ud

Charcutería y Quesos
Salchichas blancas (Bratwurst)
6 ud

.
Jamón de York (lonchas )
6 ud

.
Queso Azul
150 gr

.
Salchichas de Frankfurt
2 ud

.
Queso emmental
50 gr

.
Bacon
100 gr

.
Jamón Serrano (lonchas)
6 ud

.
Tocino Blanco
50 gr

.
Punta de Jamón
2 ud

.
Jamón de York
100 gr

.
Queso Roquefort
150 gr

Congelados
Hojaldre
500 gr

Conservas
Pimientos Morrones (lata)
1 ud

.
Espárragos Blancos (puntas - lata)
2 lata

.
Salsa de Tomate
700 gr

.
Puré de Manzana
300 gr

.
Bonito en aceite
3 lata

.
Melocotón en almibar
350 gr

Frutas y Verduras
Ajo
16 diente

.
Judías Verdes (vainas)
1 kg

.
Fruta de temporada
-

.
Zanahorias
5 ud

.
Patatas
23 ud

.
Pimientos verdes
3 ud

.
Guindilla
1 ud

.
Espinacas
1.5 kg

.
Champiñones
350 gr

.
Puerros
1 ud

.
Naranjas
5 ud

.
Limón
3 ud

.
Endivias
3 ud

.
Acelgas
1 kg

.
fruta variada
6 ud

.
Cebollas
9 ud

.
Piña natural
1 ud

.
Pimientos Rojos
3 ud

.
Patatas paja
200 gr

.
Lechuga
1 ud

.
Apio
50 gr

.
Zumo de naranja
300 c.c.

.
Chalotas
2 ud

Harinas y Levadura
Harina
795 gr

Lácteos y Huevos
Yemas de huevo
2 ud

.
Nata líquida
665 ml

.
Mantequilla
325 gr

.
Yogur al gusto
6 ud

.
Leche
1.5 litro

.
Huevos
41 ud

Legumbres, Pastas, Arroz
Arroz
1.2 kg

.
Frijoles negros
500 gr

Panaderia y Masas Frescas
Pan Rallado
230 gr

Pescados y Mariscos
Salmón Fresco
1.2 kg

.
Bonito fresco en filetes
1.3 kg

.
Pescadilla
2.5 kg

.
Gambas
850 gr

.
Gulas
100 gr

Salsas, Especias, Condimentos
Tomillo
-

.
Romero
-

.
Mahonesa
200 gr

.
Pimienta
-

.
Laurel
3 hoja

.
Eneldo
-

.
Sal
-

.
Perejil
92 gr

.
Mostaza
30 gr

.
Pimentón dulce
20 gr

.
Canela (palo)
1 ud

Vinos y Licores
Cointreau
150 ml

.
Jerez Seco
100 ml

.
Coñac
100 ml

.
Oporto tinto
200 ml

-

30 ml

1.2 litro

10 ml

25 gr

3 ud

50 gr

50 gr

170 gr

110 gr

1 ud

125 ml

1 ud

6 ud

500 gr

3 ud

500 gr

1 ud

1 ud

3 ud

3 ud

1 ud

50 gr

100 gr

25 gr

1 ud

30 gr

3 ud

50 gr

100 gr

250 gr

150 gr

350 gr

150 gr

2 lata

1 ud

1 lata

3 ud

2 ud

500 gr

13 ud

1 ud

100 gr

1 ud

400 gr

180 gr

150 c.c.

10 diente

3 ud

2 ud

800 gr

1 ud

2 ud

1 ud

-

-

6 ud

1 ud

2 ud

25 gr

400 gr

1 ud

360 ml

750 ml

3 ud

175 gr

24 ud

600 gr

250 gr

115 gr

1.2 kg

600 gr

50 gr

600 gr

500 gr

100 gr

20 gr

1 ud

2 hoja

-

20 gr

-

-

56 gr

-

-

50 ml

100 ml

50 ml

50 ml



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