LISTA DE LA COMPRA

Para el plan semanal: 9/10 a: 15/10 (semana nro: 41)


NOTA: Las cantidades indicadas son aproximadas, basándonos en las cantidades de los ingredientes. Siempre existen ingredientes que ya tenemos, como sal, aceite, vinagre... No obstante, los hemos incluído en la lista.

>Los ingredientes en ROJO tienen o pueden tener Gluten y deben sustituírse por ingredientes equivalentes SIN GLUTEN

SECCION Producto Cantidad (5/6) P. Cantidad (2/3) P.
Aceites y Vinagre
Aceite
1.1 litro

.
Aceite de oliva
200 ml

.
Vinagre
100 0

Aperitivos y Frutos Secos
Pasas
100 gr

Azúcar, Dulces, Galletas
Azúcar
295 gr

.
Bizcochos de soletilla
1 paquete

.
Azúcar de Caña
60 gr

Caldos, Sopas, Purés
Caldo (pastilla)
3 ud

.
Caldo
1.5 litro

.
Caldo de pescado
400 ml

.
Caldo de Verdura
1.2 litro

.
Caldo de carne (pastilla)
4 ud

.
Pure de Patata
1 sobre

Carnes y Aves
Cinta de Lomo
1 kg

.
Pechugas de Pollo
11 ud

.
Carne Picada
1 kg

.
Muslos de Pollo
6 ud

.
Rabillo de cadera Añojo
1.3 kg

Charcutería y Quesos
Jamón Serrano (picadillo)
100 gr

.
Salchichas Frescas
24 ud

.
Morcilla (pieza 100 grs)
1 ud

.
Tocino Veteado
100 gr

.
Chistorra
200 gr

.
Jamón serrano
175 gr

Congelados
Hojaldre
500 gr

Conservas
Tomate Frito
150 gr

.
Bonito en aceite
2 lata

.
Mermelada de Albaricoque
200 gr

.
Melocotón en almibar
300 gr

.
Puré de Tomate
30 gr

.
Alcachofas (corazones)
1 kg

.
Salsa de Tomate
400 gr

Frutas y Verduras
Cebollino
-

.
Cebolleta
4 ud

.
Ajo
17 diente

.
Lechugas (bolsa surtido)
-

.
Champiñones
1.1 kg

.
Cebollas
8 ud

.
Patatas paja
200 gr

.
Cebollas Francesas
18 ud

.
Zanahorias
4 ud

.
Granada
1 ud

.
Tomates
2 ud

.
Acelgas
1.3 kg

.
Fruta de temporada
-

.
Chalotas
4 ud

.
Judías Verdes (vainas)
1 kg

.
Piña natural
1 ud

.
Limón
2 ud

.
Berenjenas
5 ud

.
Manzana Reineta
9 ud

.
Puerros
3 ud

.
Pimientos verdes
1 ud

.
Escarola
1 ud

.
Patatas
9 ud

.
Espinacas
200 gr

.
Naranjas
4 ud

Harinas y Levadura
Maizena
25 gr

.
Harina
130 gr

Lácteos y Huevos
Queso Rallado
175 gr

.
Mantequilla
230 gr

.
Nata líquida
850 ml

.
Leche
3.8 litro

.
Huevos
37 ud

Legumbres, Pastas, Arroz
Arroz
600 gr

.
Lentejas
600 gr

.
Fideos gordos
500 gr

Panaderia y Masas Frescas
Pan de molde
3 rebanada

.
Pan (fresco)
150 gr

.
Pan Rallado
200 gr

Pescados y Mariscos
Calamar
150 gr

.
Mejillones
500 gr

.
Gambas
550 gr

.
Langostinos
12 ud

.
Salmón Fresco
1.5 kg

.
Chirlas
150 gr

.
Gallo (filetes)
6 ud

.
Merluza (oreja)
1 ud

.
Salmon ahumado
150 gr

.
Pescadilla
2.8 kg

Salsas, Especias, Condimentos
Tomillo
-

.
Salsa Perrins
20 ml

.
Nuez moscada
-

.
Pimienta Negra (grano)
15 gr

.
Orégano
-

.
Bovril
30 gr

.
Sal
-

.
Salsa de soja
30 ml

.
Mostaza
10 gr

.
Laurel
2 hoja

.
Canela
15 gr

.
Pimentón dulce
30 gr

.
Mahonesa
200 gr

.
Curry
15 gr

.
Clavos
3 ud

.
Canela (palo)
2 ud

.
Pimienta
-

.
Perejil
45 gr

Vinos y Licores
Vino Blanco
500 ml

.
Cerveza
75 ml

.
Coñac
900 ml

.
Vino Tinto Rioja
600 ml

695 ml

100 ml

50 0

50 gr

1 paquete

30 gr

605 gr

600 ml

3 ud

1 sobre

2 ud

1 litro

200 ml

500 gr

6 ud

500 gr

600 gr

3 ud

50 gr

100 gr

50 gr

1 ud

90 gr

12 ud

250 gr

150 gr

15 gr

500 gr

100 gr

100 gr

200 gr

1 lata

1 ud

9 diente

-

2 ud

1 ud

-

500 gr

1 ud

565 gr

5 ud

9 ud

2 ud

1 ud

100 gr

800 gr

-

6 ud

100 gr

1 ud

2 ud

2 ud

2 ud

2 ud

5 ud

2 ud

70 gr

20 gr

20 ud

2 litro

90 gr

425 ml

115 gr

300 gr

300 gr

250 gr

2 rebanada

75 gr

150 gr

75 gr

250 gr

1.4 kg

295 gr

750 gr

70 gr

1 ud

6 ud

75 gr

3 ud

-

10 gr

-

20 gr

2 ud

25 gr

-

15 ml

10 gr

10 gr

-

20 gr

100 gr

2 ud

-

10 ml

1 hoja

10 gr

250 ml

300 ml

75 ml

450 ml



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