LISTA DE LA COMPRA

Para el plan semanal: 5/10 a: 16/11 (semana nro: 4)


NOTA: Las cantidades indicadas son aproximadas, basándonos en las cantidades de los ingredientes. Siempre existen ingredientes que ya tenemos, como sal, aceite, vinagre... No obstante, los hemos incluído en la lista.

>Los ingredientes en ROJO tienen o pueden tener Gluten y deben sustituírse por ingredientes equivalentes SIN GLUTEN

SECCION Producto Cantidad (5/6) P. Cantidad (2/3) P.
0
Agua
50 ml

Aceites y Vinagre
Aceite
1.2 litro

.
Vinagre
15 ml

.
Aceite de oliva
250 ml

.
Vinagre de Jerez
50 ml

Aperitivos y Frutos Secos
Almendras Crudas
30 gr

.
Nueces
50 gr

Azúcar, Dulces, Galletas
Chocolate Fondant
100 gr

.
Miel
100 ml

.
Azúcar glass
100 gr

.
Marron Glace
6 ud

.
Azúcar
595 gr

Caldos, Sopas, Purés
Sopa de puerros (sobre)
1 ud

.
Caldo de carne (pastilla)
1 ud

.
Caldo (pastilla)
1 ud

.
Caldo de pescado
1.5 litro

Carnes y Aves
Pollo (cuarto)
1 ud

.
Solomillo de Añojo (filetes)
6 ud

.
Ternera ( aguja)
1 kg

.
Pechuga de Pavo
1 ud

Charcutería y Quesos
Chorizo
150 gr

.
Tocino Blanco
100 gr

.
Quesos variados (bolsa)
1 ud

.
Salchichas de Frankfurt
6 ud

.
Jamón (punta)
2 ud

.
Salami
150 gr

.
Jamón serrano
200 gr

.
Queso Brie
200 gr

.
Jamón de York
100 gr

.
Chistorra
200 gr

.
Morcillo
750 gr

Congelados
Hojaldre
500 gr

Conservas
Melocotón en almibar
350 gr

.
Espárragos Blancos
24 ud

.
Puré de Castañas
300 gr

.
Pimientos del piquillo
1 lata de 1/2 kilo

.
Guisantes (lata)
150 gr

.
Salsa de Tomate
400 gr

Frutas y Verduras
Pimientos verdes
5 ud

.
Cebolleta
5 ud

.
Peras
3 ud

.
Tomates Cherry
100 gr

.
Endivias
2 ud

.
Champiñones
500 gr

.
Manzana Reineta
5 ud

.
Cebollas
7 ud

.
Fruta de temporada
-

.
Calabacin
5 ud

.
Melón
1 ud

.
Puerros
12 ud

.
Naranjas
5 ud

.
Ajo
4 diente

.
Ensalada variada (bolsa)
1 ud

.
Limón
1 ud

.
fruta variada
6 ud

.
Cebollino
-

.
Tomates
3 ud

.
Setas
250 gr

.
Guindilla
1 ud

.
Judías Verdes (vainas)
850 gr

.
Zanahorias
3 ud

.
Patatas paja
200 gr

.
Repollo
2 ud

.
Uvas
250 gr

.
Patatas
7 ud

.
Manzana
1 ud

.
Canónigos
250 gr

Harinas y Levadura
Harina
295 gr

Lácteos y Huevos
Nata líquida
1.5 litro

.
Leche
1.3 litro

.
Yogur al gusto
6 ud

.
Queso Rallado
200 gr

.
Huevos
38 ud

.
Mantequilla
295 gr

Legumbres, Pastas, Arroz
Garbanzos
500 gr

.
Fideo fino (cabellin)
75 gr

.
Canelones
24 ud

.
Arroz
600 gr

Panaderia
Vainilla liquida
10 ml

Panaderia y Masas Frescas
Pan Rallado
100 gr

.
Pan de molde
10 rebanada

Pescados y Mariscos
Langostinos
12 ud

.
Merluza (cola abierta sin piel)
1.2 kg

.
Pescadilla
2.8 kg

.
Salmon ahumado
100 gr

.
Gambas
150 gr

.
Salmón Fresco
300 gr

.
Bonito fresco en filetes
1.8 kg

Salsas, Especias, Condimentos
Laurel
1 hoja

.
Orégano
-

.
Mostaza marrón
15 gr

.
Perejil
4 ramita

.
Azafran
-

.
Sal
10 0

.
Pimentón dulce
10 gr

.
Canela
50 gr

.
Pimienta
10 0

.
Pimienta verde en grano
15 gr

.
Mostaza de Dijon
30 gr

Vinos y Licores
Cointreau
50 ml

.
Vino Tinto
100 ml

.
Oporto tinto
200 ml

.
Coñac
300 ml

25 ml

25 ml

665 ml

10 ml

125 ml

25 gr

15 gr

50 ml

50 gr

330 gr

50 gr

3 ud

1 ud

750 ml

1 ud

1 ud

500 gr

1 ud

3 ud

1 ud

1 ud

1 ud

3 ud

400 gr

75 gr

100 gr

100 gr

100 gr

50 gr

50 gr

100 gr

250 gr

12 ud

200 gr

150 gr

1 lata de 1/2 kilo

150 gr

75 gr

2 ud

3 ud

-

2 ud

100 gr

2 ud

2 ud

5 ud

125 gr

1 ud

3 diente

1 ud

3 ud

1 ud

225 gr

100 gr

2 ud

3 ud

4 ud

1 ud

-

125 gr

1 ud

425 gr

-

6 ud

1 ud

150 gr

2 ud

155 gr

150 gr

725 ml

600 ml

21 ud

3 ud

100 gr

40 gr

250 gr

12 ud

300 gr

10 ml

6 rebanada

50 gr

6 ud

600 gr

150 gr

850 gr

50 gr

75 gr

1.4 kg

1 hoja

-

10 gr

-

5 0

10 gr

25 gr

10 gr

15 gr

5 0

2 ramita

-

50 ml

100 ml

150 ml



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