LISTA DE LA COMPRA

Para el plan semanal: 30/07 a: 10/09 (semana nro: 3)


NOTA: Las cantidades indicadas son aproximadas, basándonos en las cantidades de los ingredientes. Siempre existen ingredientes que ya tenemos, como sal, aceite, vinagre... No obstante, los hemos incluído en la lista.

>Los ingredientes en ROJO tienen o pueden tener Gluten y deben sustituírse por ingredientes equivalentes SIN GLUTEN

SECCION Producto Cantidad (5/6) P. Cantidad (2/3) P.
Aceites y Vinagre
Aceite
1.2 litro

.
Vinagre
15 0

.
Aceite de oliva
200 ml

Aperitivos y Frutos Secos
Aceitunas negras
50 gr

Azúcar, Dulces, Galletas
Azúcar
300 gr

.
Chocolate Negro
200 gr

.
Azúcar glass
225 gr

Cafés e Infusiones
Café
15 ml

Caldos, Sopas, Purés
Caldo de carne
1 pastilla

.
Pure de Patata
1 sobre

.
Caldo de pescado
100 ml

Carnes y Aves
Ternera ( aguja)
250 gr

.
Solomillo de Cerdo
4 ud

.
Ternera (Escalopines)
12 ud

.
Rabillo de cadera Añojo
1 ud

.
Ternera (filetes)
6 ud

.
Pechugas de Pollo
5 ud

Charcutería y Quesos
Fiambre de pavo
150 gr

.
Jamón Serrano (picadillo)
100 gr

.
Queso emmental
1 paquete

.
Queso Camambert
250 gr

.
Jamón serrano
275 gr

.
Queso Gruyere
100 gr

.
Jamón de York (lonchas)
250 gr

.
Bacon
100 gr

Conservas
Salsa de Tomate
900 gr

.
Bonito en aceite
5 lata

.
Pimientos Morrones
1 lata

Frutas y Verduras
Naranjas
23 ud

.
Manzana
1 ud

.
Judías Verdes (vainas)
1.2 kg

.
Zanahorias
2 ud

.
Lechuga
3 ud

.
Pimientos verdes
12 ud

.
Chalotas
4 ud

.
Fruta de temporada
-

.
Limón
1 ud

.
Escarola
1 ud

.
Endivias
1 ud

.
Champiñones
500 gr

.
Berenjenas
1.5 kg

.
Granada
1 ud

.
Puerros
12 ud

.
Ajo
14 diente

.
Nabo
1 ud

.
Cogollo de tudela
6 ud

.
Cebollas
12 ud

.
Patatas
514 ud

.
Acelgas
500 gr

.
Apio
50 gr

.
Tomates
7 ud

.
Peras
3 ud

.
Cebolleta
4 ud

.
Uvas
150 gr

.
Patatitas pequeñas
500 gr

.
Espinacas
500 gr

Harinas y Levadura
Harina
775 gr

.
Levadura Royal
20 gr

Lácteos y Huevos
Queso Filadelfia
250 gr

.
Leche
1.6 kg

.
Mantequilla
680 gr

.
Yogur al gusto
6 ud

.
Huevos
29 ud

.
Queso Parmesano
31 paquete

.
Nata líquida
850 ml

.
Queso Rallado
275 gr

Legumbres, Pastas, Arroz
Alubias Blancas
600 gr

.
Arroz
600 gr

.
Macarrones
500 gr

Panaderia y Masas Frescas
Lasaña (pasta)
2 paquete

.
Pan Rallado
115 gr

Pescados y Mariscos
Bonito Fresco
800 gr

.
Salmon ahumado
250 gr

.
Merluza (lomos)
6 ud

.
Bacalao Desalado
250 gr

.
Salmón Fresco
1 kg

.
Gambas
18 ud

Salsas, Especias, Condimentos
Bovril
10 gr

.
Sal
-

.
Mostaza
20 gr

.
Hierbas variadas
10 gr

.
Laurel
1 hoja

.
Estragon
-

.
Perejil
32 ramita

.
Salsa de Champiñones (sobre)
1 ud

.
Mahonesa
201 bote

.
Nuez Moscada
10 gr

.
Pimienta
-

.
Sal, pimienta
-

.
Pimentón dulce
15 gr

Vinos y Licores
Vermouth blanco
50 ml

.
Cerveza
100 ml

.
Coñac
750 ml

.
Vino Blanco
400 ml

690 ml

10 0

120 ml

30 gr

140 gr

100 gr

100 gr

10 ml

1 sobre

1 pastilla

50 ml

1 ud

2 ud

3 ud

2 ud

6 ud

175 gr

150 gr

50 gr

1 paquete

125 gr

75 gr

50 gr

50 gr

140 gr

450 gr

3 lata

1 lata

1 ud

275 gr

750 gr

12 ud

1 ud

600 gr

258 ud

3 ud

4 ud

1 ud

250 gr

6 ud

1 ud

30 gr

2 ud

80 gr

9 diente

3 ud

1 ud

9 ud

250 gr

6 ud

2 ud

1 ud

250 gr

1 ud

3 ud

-

10 gr

375 gr

140 gr

3 ud

18 ud

180 gr

865 gr

330 gr

31 paquete

450 ml

300 gr

300 gr

300 gr

1 paquete

65 gr

400 gr

9 ud

500 gr

180 gr

3 ud

150 gr

101 bote

1 hoja

17 ramita

1 ud

10 gr

20 gr

10 gr

-

10 gr

-

10 gr

-

-

50 ml

200 ml

25 ml

375 ml



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