LISTA DE LA COMPRA

Para el plan semanal: 9/07 a: 15/07 (semana nro: 28)


NOTA: Las cantidades indicadas son aproximadas, basándonos en las cantidades de los ingredientes. Siempre existen ingredientes que ya tenemos, como sal, aceite, vinagre... No obstante, los hemos incluído en la lista.

>Los ingredientes en ROJO tienen o pueden tener Gluten y deben sustituírse por ingredientes equivalentes SIN GLUTEN

SECCION Producto Cantidad (5/6) P. Cantidad (2/3) P.
Aceites y Vinagre
Aceite
1.5 litro

.
Aceite de oliva
600 ml

.
Vinagre de Modena
30 ml

.
Vinagre
230 0

Aperitivos y Frutos Secos
Nueces
100 gr

.
pepinillos en vinagre
6 ud

Azúcar, Dulces, Galletas
Galletas María (paquete)
1 ud

.
Miel
15 ml

.
Azúcar
525 gr

.
Azúcar glass
-

Cafés e Infusiones
Café Molido
100 ml

Caldos, Sopas, Purés
Caldo
100 ml

.
Caldo de ave
1 litro

.
Caldo (pastilla)
1 ud

.
Sopa de puerros (sobre)
1 ud

Carnes y Aves
Ternera (Filetes)
6 ud

.
Pechugas de Pollo
12 ud

.
Carne Picada
1 kg

.
Lomo de Ternera
1 kg

.
Rabillo de cadera Añojo
1.3 kg

.
Pechuga Pollo (filetes)
2 ud

Charcutería y Quesos
Jamón serrano
200 gr

.
Queso manchego
200 gr

.
Salchichas blancas (Bratwurst)
6 ud

.
Morcilla (pieza 100 grs)
8 ud

.
Jamón de York
200 gr

.
Queso para Sandwich (lonchas)
6 ud

.
Jamón de York (lonchas )
6 ud

.
Queso emmental
200 gr

.
Queso Azul
150 gr

.
Salchichas de Frankfurt
2 ud

.
Queso Roquefort
200 gr

.
Chistorra
200 gr

.
Fiambre de pavo
200 gr

Conservas
Melocotón en almibar
350 gr

.
Piña en almibar (rodajas)
7 ud

.
Aceitunas sin hueso
100 gr

.
Salsa de Tomate
100 gr

.
Espárragos Blancos (puntas - lata)
1 ud

.
Mermelada de Moras
200 gr

.
Bonito en aceite
2 lata

Frutas y Verduras
Escarola
1 ud

.
Cebollas
7 ud

.
Pimientos verdes
2 ud

.
Zanahorias
6 ud

.
Espárragos trigueros
300 gr

.
Granada
1 ud

.
Ajo
9 diente

.
Judías Verdes (vainas)
1 kg

.
Melón
1 ud

.
Tomates
5 ud

.
Naranjas
1 ud

.
Puerros
6 ud

.
Espinacas
500 gr

.
Patatas
19 ud

.
Calabacin
1 ud

.
Cebolleta
6 ud

.
Lechuga
1 ud

.
fruta variada
6 ud

.
Espárragos Blancos (puntas)
200 gr

.
Manzana
1 ud

.
Fruta de temporada
-

.
Manzana Reineta
6 ud

.
Fresas
250 gr

.
Endivias
5 ud

.
Pimientos Rojos
1 ud

.
Remolachas
3 ud

.
Espinacas (bolsa)
200 gr

.
Lechugas (bolsa surtido)
1 ud

Harinas y Levadura
Harina
145 gr

Lácteos y Huevos
Huevos
47 ud

.
Queso Filadelfia
700 gr

.
Mantequilla
110 gr

.
Yogur al gusto
6 ud

.
Queso Quark
450 gr

.
Queso Parmesano
30 gr

.
Nata líquida
275 ml

.
Leche
215 ml

Legumbres, Pastas, Arroz
Arroz
300 gr

.
Lentejas Cocidas (frasco)
250 gr

Panaderia y Masas Frescas
Pan Rallado
130 gr

.
picos
1 paquete

.
Pan (fresco)
250 gr

Pescados y Mariscos
Bonito fresco en filetes
1.8 kg

.
Boquerones frescos
1 kg

.
Salmon ahumado
250 gr

.
Trucha Ahumada
150 gr

Salsas, Especias, Condimentos
Sal, pimienta
10 gr

.
Pimienta Negra (grano)
15 gr

.
Laurel
2 hoja

.
Mahonesa
1 kg

.
Pimienta
-

.
Nuez Moscada
10 gr

.
Perejil
12 gr

.
Vainilla liquida
15 ml

.
Orégano
-

.
Mostaza
65 gr

.
Sal
-

.
Canela
45 gr

Vinos y Licores
Cointreau
50 ml

.
Cava Seco (benjamines)
100 ml

.
Oporto tinto
60 ml

910 ml

15 ml

115 0

300 ml

3 ud

50 gr

10 ml

270 gr

1 ud

-

70 ml

70 ml

1 ud

500 ml

1 ud

6 ud

500 gr

3 ud

1 ud

500 gr

700 gr

100 gr

100 gr

1 ud

4 ud

100 gr

100 gr

3 ud

3 ud

100 gr

100 gr

3 ud

100 gr

100 gr

50 gr

1 ud

150 gr

100 gr

3 ud

1 lata

70 gr

3 ud

250 gr

100 gr

1 ud

3 ud

1 ud

3 ud

1 ud

1 ud

-

500 gr

1 ud

1 ud

1 ud

10 ud

150 gr

1 ud

1 ud

100 gr

1 ud

2 ud

-

5 ud

3 ud

-

5 diente

3 ud

125 gr

125 gr

26 ud

30 gr

225 gr

55 gr

140 ml

3 ud

115 ml

405 gr

180 gr

150 gr

65 gr

1 paquete

100 gr

75 gr

850 gr

180 gr

500 gr

10 gr

1 hoja

-

-

5 gr

-

500 gr

10 gr

50 gr

11 gr

8 ml

25 gr

30 ml

-

50 ml



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