LISTA DE LA COMPRA

Para el plan semanal: 21/05 a: 27/05 (semana nro: 21)


NOTA: Las cantidades indicadas son aproximadas, basándonos en las cantidades de los ingredientes. Siempre existen ingredientes que ya tenemos, como sal, aceite, vinagre... No obstante, los hemos incluído en la lista.

>Los ingredientes en ROJO tienen o pueden tener Gluten y deben sustituírse por ingredientes equivalentes SIN GLUTEN

SECCION Producto Cantidad (5/6) P. Cantidad (2/3) P.
Aceites y Vinagre
Aceite de oliva
100 ml

.
Vinagre
45 ml

.
Aceite
2 litro

Aperitivos y Frutos Secos
Aceitunas negras
50 gr

.
Nueces
50 gr

Azúcar, Dulces, Galletas
Azúcar
535 gr

.
Miel
60 ml

Caldos, Sopas, Purés
Caldo
500 ml

.
Caldo de pescado
250 ml

.
Caldo (pastilla)
1 ud

.
Pure de Patata
1 sobre

Carnes y Aves
Pollo (Alitas)
24 ud

.
Pechuga Pollo (filetes)
2 ud

.
Pollo (cuarto)
4 ud

.
Ternera ( aguja)
250 gr

.
Lomo de cerdo (filetes)
12 ud

.
Pechugas de Pollo
5 ud

Charcutería y Quesos
Jamón serrano
150 gr

.
Queso gruyere rallado
150 gr

.
Queso manchego
150 gr

.
Bacon
200 gr

.
Jamón de York
450 gr

.
Jamón de York (lonchas )
18 ud

.
Jamón Serrano (lonchas)
12 ud

.
Queso para Sandwich (lonchas)
12 ud

Conservas
Salsa de Tomate
700 gr

.
Bonito en aceite
3 lata

.
Pimientos del piquillo
24 ud

.
Piña en almibar (rodajas)
3 ud

.
Pochas cocidas (Bote)
600 gr

.
Pimientos Morrones (lata)
1 ud

.
Melocotón en almibar
350 gr

Frutas y Verduras
Lechuga
2 ud

.
Lechugas (bolsa surtido)
-

.
Setas
150 gr

.
Acelgas
2.5 kg

.
Champiñones
250 gr

.
Puerros
5 ud

.
Patatas
19 ud

.
Pimientos verdes
3 ud

.
Remolachas
3 ud

.
Limón
5 ud

.
Espárragos trigueros (manojo)
1 ud

.
Guindilla
1 ud

.
fruta variada
6 ud

.
Fresas
1 kg

.
Ajo
13 diente

.
Cebolleta
12 ud

.
Cebollas
6 ud

.
Endivias
6 ud

.
Manzana Reineta
7 ud

.
Zanahorias
2 ud

.
Calabacin
1 ud

.
Naranjas
17 ud

.
Tomates
9 ud

.
Fruta de temporada
-

.
Judías Verdes (vainas)
250 gr

Harinas y Levadura
Harina
585 gr

Lácteos y Huevos
Huevos
38 ud

.
Nata líquida
750 ml

.
Yogur al gusto
6 ud

.
Queso Rallado
30 gr

.
Mantequilla
175 gr

.
Leche
1.8 litro

Legumbres, Pastas, Arroz
Arroz
300 gr

Panaderia y Masas Frescas
Pan Rallado
200 gr

.
Pan (fresco)
100 gr

Pescados y Mariscos
Gallo (filetes)
6 ud

.
Gambas
250 gr

.
Almejas pequeñas ó chirlas
700 gr

.
Merluza
1 kg

.
Trucha Ahumada
300 gr

.
Pescado Blanco
1.5 kg

.
Cabeza de Salmón
1 ud

.
Pescadilla
1.5 kg

Salsas, Especias, Condimentos
Menta (hojas)
10 ud

.
Canela
15 gr

.
Mostaza
15 gr

.
Sal
-

.
Pimentón dulce
10 gr

.
Mahonesa
800 gr

.
Orégano
-

.
Perejil
50 gr

.
Laurel
4 hoja

.
Pimienta
-

Vinos y Licores
Cava
250 ml

.
Cointreau
100 ml

.
Whisky
200 ml

.
Vino Tinto
200 ml

.
Vino Blanco
300 ml

1.1 litro

50 ml

30 ml

30 gr

50 gr

270 gr

30 ml

125 ml

1 ud

1 sobre

250 ml

12 ud

6 ud

175 gr

2 ud

1 ud

2 ud

100 gr

225 gr

6 ud

75 gr

9 ud

80 gr

6 ud

100 gr

350 gr

2 lata

1 ud

1 ud

150 gr

12 ud

300 gr

2 ud

500 gr

7 diente

75 gr

3 ud

2 ud

8 ud

5 ud

3 ud

-

-

7 ud

4 ud

-

1.3 kg

125 gr

2 ud

1 ud

9 ud

1 ud

125 gr

1 ud

4 ud

4 ud

1 ud

300 gr

3 ud

23 ud

400 ml

15 gr

90 gr

1.1 litro

150 gr

50 gr

200 gr

500 gr

150 gr

1 ud

750 gr

150 gr

350 gr

750 gr

3 ud

-

400 gr

-

10 gr

10 gr

25 gr

5 ud

10 gr

-

2 hoja

100 ml

150 ml

125 ml

100 ml

25 ml



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