LISTA DE LA COMPRA

Para el plan semanal: 30/03 a: 5/04 (semana nro: 14)


NOTA: Las cantidades indicadas son aproximadas, basándonos en las cantidades de los ingredientes. Siempre existen ingredientes que ya tenemos, como sal, aceite, vinagre... No obstante, los hemos incluído en la lista.

>Los ingredientes en ROJO tienen o pueden tener Gluten y deben sustituírse por ingredientes equivalentes SIN GLUTEN

SECCION Producto Cantidad (5/6) P. Cantidad (2/3) P.
.
Agua
100 ml

Aceites y Vinagre
Aceite
1.8 litro

.
Vinagre
15 ml

Aperitivos y Frutos Secos
Almendras Crudas
50 gr

Azúcar, Dulces, Galletas
Azúcar
340 gr

Caldos, Sopas, Purés
Caldo (pastilla)
3 ud

.
Caldo de carne
200 ml

.
Caldo
1.5 litro

.
Pure de Patata
1 sobre

.
Sopa de puerros (sobre)
1 ud

Carnes y Aves
Pollo
1 ud

.
Costilla de Ternera
1.5 kg

.
Pechugas de Pollo
2 ud

.
Ternera (filetes)
6 ud

Charcutería y Quesos
Salchichas Frescas
24 ud

.
Jamón serrano
100 gr

.
Hueso de Jamón
1 ud

.
Jamón de York (lonchas)
6 ud

.
Morcillo
1 kg

Conservas
Puré de Tomate
100 gr

.
Salsa de Tomate
1.1 kg

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Melocotón en almibar
650 gr

.
Alubias blancas (frasco)
500 gr

.
Bonito en aceite
3 lata

.
Pimientos Morrones (lata)
1 ud

Frutas y Verduras
Patatas
11 ud

.
Patatas paja
200 gr

.
Ajo
20 diente

.
Champiñones
500 gr

.
Cebollas
8 ud

.
Calabacin
5 ud

.
Lechuga
1 ud

.
fruta variada
6 ud

.
Puerros
501 ud

.
Pimientos Rojos
4 ud

.
Zanahorias
3 ud

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Naranjas
17 ud

.
Setas
100 gr

.
Tomates
16 ud

.
Manzana Reineta
1 ud

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Fresas
500 gr

.
Cebolleta
3 ud

.
Pimientos verdes
3 ud

.
Limón
4 ud

.
Apio
30 gr

Harinas y Levadura
Harina
960 gr

Lácteos y Huevos
Nata líquida
200 ml

.
Leche
2.3 litro

.
Huevos
31 ud

.
Yogur al gusto
6 ud

.
Queso Rallado
100 gr

.
Mantequilla
420 gr

Legumbres, Pastas, Arroz
Fideos gordos
500 gr

Panaderia y Masas Frescas
Pan (fresco)
165 gr

.
Pan Rallado
300 gr

.
Pan de molde
6 rebanada

.
Picatostes (panes fritos)
100 gr

Pescados y Mariscos
Calamar
150 gr

.
Pescadilla
3.2 kg

.
Mejillones
500 gr

.
Gambas
750 gr

.
Bonito fresco en filetes
1.3 kg

.
Pescadilla de ración
6 ud

.
Chirlas
150 gr

.
Merluza (oreja)
1 ud

Salsas, Especias, Condimentos
Mahonesa
400 gr

.
Azafran
-

.
Mostaza
15 gr

.
Perejil
77 gr

.
Canela (palo)
1 ud

.
Nuez moscada
-

.
Pimienta
-

.
Orégano
15 gr

.
Laurel
2 hoja

.
Sal
-

Vinos y Licores
Cerveza
75 ml

.
Cointreau
50 ml

.
Coñac
200 ml

.
Vino Blanco
300 ml

50 ml

900 ml

10 ml

25 gr

180 gr

3 ud

100 ml

1 sobre

1 litro

1 ud

750 gr

3 ud

1 ud

1 ud

12 ud

1 ud

50 gr

2 ud

500 gr

300 gr

2 lata

1 ud

250 gr

565 gr

80 gr

1 ud

3 ud

-

4 ud

3 ud

8 ud

250 gr

250 gr

251 ud

2 ud

8 ud

6 ud

6 ud

2 ud

2 ud

15 gr

70 gr

100 gr

12 diente

1 ud

480 gr

3 ud

20 ud

1.3 litro

225 gr

100 ml

50 gr

250 gr

85 gr

100 gr

200 gr

2 rebanada

75 gr

250 gr

600 gr

370 gr

3 ud

1.7 kg

70 gr

1 ud

300 gr

1 ud

-

-

1 hoja

15 gr

-

-

10 gr

41 gr

75 ml

-

100 ml

150 ml



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