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En la cocina

Plan semanal de menus y mucho más

En esta sección queremos ayudaros a responder a esta pregunta tan habitual en nuestros hogares

Para el diseño de nuestras PLANIFICACIONES SEMANALES DE MENUS hemos seguido un criterio muy "sano": adaptarnos a la dieta mediterránea.

Los elementos básicos, son siempre los mismos : legumbres, arroz, pastas, verduras, carnes, pescados, frutas.... pero gracias a la versatilidad de nuestra cocina, podemos confeccionar platos muy variados con esos ingredientes. Naturalmente todos son orientativos y cada uno debe hacerlos como mejor se adapten a sus gustos y comensales.

Planificacion para esta semana:


(Febrero, semana nro: 08 )

LUNES

Comida:


ALUBIAS BLANCAS CON FRITADA
POLLO CON CREMA DE PUERROS
FRUTA VARIADA

Cena (Plato único):

CREPES DE BACALAO

MARTES

Comida:


PATATAS A LA RIOJANA
COLITAS DE MERLUZA GRATINADAS
NARANJAS PREPARADAS

Cena (Plato único):

TIRAS DE POLLO

MIERCOLES

Comida:


TORTA DE ACELGAS
FIAMBRE DE PESCADOS
YOGOURT

Cena (Plato único):

BONITO CON PIMIENTOS Y TOMATE

JUEVES

Comida:


MACARRONES CON QUESOS
REDONDO DE TERNERA CON VERDURAS
ZUMO DE NARANJA NATURAL

Cena (Plato único):

EMPANADA DE BONITO

VIERNES

Comida:


ARROZ CON VERDURAS
BACALAO CON PIMIENTOS DEL PIQUILLO
FRUTA VARIADA

Cena (Plato único):

HUEVOS FRITOS CON GULAS

SABADO

Comida:


CREMA DE CALABACIN Y GAMBAS
SAN JACOBOS DE TERNERA
BARRITAS DE LIMON

Cena (Plato único):

HOJALDRE DE MORCILLA

DOMINGO

Comida:


ACELGAS AL HORNO
CHIPIRONES ENCEBOLLADOS
TARTA PANCHINETA

Cena (Plato único):

SALCHICHAS Y ENSALADA ALEMANA


Algunas Observaciones

PARA EL FIN DE SEMANA hemos diseñado unos menús más "especiales", ya que son los días en que se pueden reunir todos los miembros de la familia.

PARA LAS CENAS hemos seleccionado un plato único, ya que la cantidad de ingesta por la noche debe ser más comedida. Los complementos de las cenas serán los que cada familia tenga por costumbre según los gustos de cada uno (ensaladas, patatas fritas, etc).


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